Il accumpagnader da tut temp: La refusa
Vus hais investì emnas. Uradas hais Vus optimà voss dossier, preparà discurs da preschentaziun e gia imaginà sco che voss nov chamin da lavur pudess parair. E lura entra ella en la cassa da posta: la refusa da standard. "Cun regret stessan nus Vus communicar..." – ina frasa che sa senta sco in attatga direct sin vossa abilitad e vossa valur.
La tschertga da lavur, spezialmain en in ambient cumpetitiv sco il martgà da lavur svizzer, è bleras giadas in maraton da refusas. Cura che las refusas sa multeplitgan, ègl mo uman che l'autoestimaziun entschava a sa sminuir. Ins entschava a dubitar da sasez. Ma i è enormamain impurtant da chapir: Ina refusa n'è nagina valitaziun da vossa valur sco um.
Pertge che Vus na stais betg prender las refusas personalmain
Il sistem da recrutaziun svizzer è cumplessiv e fitg savens pauc transparent. Mumentans decidan nuansas che n'han absolutamain nagut da far cun vossa qualificaziun. Fortezi è la plazza vegnida occupada internamain e steva vegnir publitgada mo pro forma. Fortezi ha l'interpresa reducì il budget, u in tschert candidat enconoscheva il chaus da secziun dal club da tennis.
I dat tschients da facturs che manan tar ina refusa, sin ils quals Vus n'hais nagin influssiun. E gea, era discriminaziun da vegliadetgna u in preconcept betg conscient tar ils decididers da HR pussan giugar ina rola. Quai è frustrant ed injust. Ma gest perquai na rais Vus betg dar a questas decisiuns la pussanza da destruir voss maletg da sasez.
4 strategias per fermezza mentala tar la tschertga da lavur
Sco van Vus concretamain cun quai, cura che la proxima refusa arriva?
- Concedis a Vus il frust (curtamain): I è tuttenina en urden d'esser rabiat u trist. Na supprimis betg quests sentiments. Das a Vus in saira temp per laschar ora il frust. Ma il proxim bunura retschais Vus da nov.
- Separais vossa identitad da vossa lavur: Vus esais dapli che voss CV u vossa professiun. Na definis betg Vus exclusivamain tras vossa carriera. Tge caracterisescha Vus ordaifer la lavur? Tgi esais Vus per vossa famiglia e voss amis?
- Analysisais objectivamain: Sche pussaivel, dumandais suenter feedback. Dazi in manco concret e fachal? Lura pussais Vus lavurar vi da quai. Sche il feedback è vag ("in tschert candidat adatta meglier"), lura manais quai inventà immediatamain.
- Festivais il prozess, betg mo il resultat: Nus giughen tar la tendenza da valitar mo il contract da lavur sutscrit sco successus. Ma tschancun da candidaziun scrit, tschancun d'intervista manada è in trenament ed in pass enavant. Recompensais Vus per voss engaschament, independentamain dal resultat.
PARAT per il proxim pass
Nus savain quant stranjat che quest prozess po esser. La documentaziun cuntinuada per il RAV, l'administraziun da bleras candidaziuns muberchadas ed il spetgar sin las respostas stauschan ils nervs.
Nus tar PARAT na pussan betg Vus spargnar las refusas, ma nus pussan Vus liberat dal pressiun administrativ. Cun noss sistem tegnis Vus la vista d'ensemble, senza sa perder en il chaos. Fasches il prozess uschè lev sco pussaivel, per ch'i pussais utilisar vossa valurusa energia per quai che quenta vertitadramain: Vossa fermezza mentala e vossa preparaziun persunala. Guardais sco che nossa funcziun da streak da candidaziun Vus po gidar da festivar pitschens successus en il minchadi e da restar motivads.
