Nuk është sekret: Kërkimi i punës në Zvicër mund të jetë një udhëtim me ulje-ngritje emocionale. Sidomos kur tregu është shumë konkurrues apo ke vendosur për një riorientim profesional, në postën tënde hyjnë shpesh më shumë refuzime se pranime. Pikërisht në faza të tilla, një faktor është vendimtar për suksesin tënd afatgjatë: Rezilienca.
Rezistenca psikologjike të ndihmon jo vetëm të përballosh goditjet, por edhe të nisësh raundin tjetër të aplikimit me vrull të ri. Në këtë artikull do të shohim pse rezilienca është aq e rëndësishme gjatë aplikimit dhe se si mund ta trajnosh atë konkretisht.
Pse kërkimi i punës është kaq sfidues mendonisht
Çdo refuzim ndihet si një zmbrapsje personale. Shpesh investon shumë kohë dhe shpresë në një dosje apo përgatitesh me orë të tëra për një intervistë, vetëm për të marrë në fund një email standard. Kjo ulje-ngritje e vazhdueshme të konsumon energjinë dhe nervat.
Këtu shtohen edhe shqetësimet financiare apo presioni nga RAV, gjë që e rrit më tej ngarkesën. Kur frika nga refuzimi i radhës bëhet më e madhe se gëzimi për një mundësi të re, ti vuan nga frustrimi i aplikimeve. Dhe pikërisht këtu hyn në lojë rezilienca: ajo të mundëson ta pranosh situatën, të mësosh nga gabimet dhe ta përqendrosh vëmendjen te gjërat që mund t'i kontrollosh.
5 këshilla për më shumë reziliencë gjatë procesit të aplikimit
Lajmi i mirë është: rezilienca nuk është një tipar i lindur i karakterit, por një muskul që mund ta trajnosh. Ja pesë këshilla konkrete se si të qëndrosh i fortë mendonisht:
1. Mos i merr refuzimet si diçka personale
Një refuzim nuk do të thotë se ti nuk je i kualifikuar apo se nuk ke vlerë në tregun e punës. Shpesh janë nuancat ato që vendosin se kush e merr punën. Ndonjëherë ka pasur kandidatë të brendshëm ose ekipi kërkonte dikë me një detaj shumë specifik në CV, i cili nuk ishte i shkruar në shpallje. Shikoje një refuzim si një feedback për përshtatjen pikërisht në atë moment të caktuar, dhe jo si një vlerësim për personin tënd.
2. Festo sukseset e vogla
Mos prit kontratën e nënshkruar të punës për t'u ndjerë mirë. Vendos vetes synime ndërmjetëse dhe festoji ato. Kjo mund të jetë dërgimi i tri dosjeve cilësore, azhurnimi i profilit tënd në LinkedIn ose një bisedë e mirë në telefon. Këto përvoja të vogla suksesi çlirojnë dopaminë dhe e mbajnë motivimin tënd lart. Një gamifikim i vazhdimësisë sate të aplikimeve mund të bëjë mrekulli këtu.
3. Krijo rutina për veten
Papunësia mund të shndërrohet shpejt në një hapësirë pa strukturë. Kjo nxit mendimet e tepërta. Vendos orare fikse pune për kërkimin e punës. Për shembull: nga e hëna në të premte, nga ora 9 deri në 12. Pas kësaj e ke mbaruar punën. Ky kufizim i qartë të ndihmon të shkëputesh dhe të mbledhësh energji të reja.
4. Mainteno rrjetin dhe rrethin tënd shoqëror
Ti nuk je vetëm me shqetësimet e tua. Fol me miqtë, familjen apo ish-kolegët e punës për situatën tënde. Shpesh prej kësaj dalin jo vetëm fjalë inkurajuese, por ndoshta edhe ndonjë këshillë vendimtare për një vend të lirë pune. Izolimi është armiku më i madh i reziliencës.
5. Përqendrohu në atë që mund ta kontrollosh
Ti nuk mund të kontrollosh se sa aplikime merr një kompani apo çfarë disponimi ka sot përgjegjësi i burimeve njerëzore. Por ajo që mund të kontrollosh është cilësia e dosjes sate, përgatitja jote për intervistën dhe qëndrimi yt i brendshëm. Përqendroje energjinë tënde pikërisht te këto pika.
PARAT të mbron krahët
Një pjesë thelbësore e reziliencës është të mos ia vështirësosh vetes jetën pa pasur nevojë. Automatizimi dhe mjetet e mira ta largojnë frustrimin nga punët përsëritëse, në mënyrë që ta ruash energjinë tënde mendore për gjërat e rëndësishme.
Me PARAT RAV-Tracking nuk ka nevojë të shqetësohesh më për dëshmitë mujore. Sistemi i organizon aplikimet e tua në mënyrë të qartë dhe në fund të muajit gjeneron me shtypjen e një pogoni skedarin perfekt ZIP për këshilltarin tënd. Kështu e ke mendjen e lirë për t'u përqendruar te më e rëndësishmja: për t'u shfaqur në anën tënde më të mirë.
Përfundim: Qëndrueshmëria ia vlen
Rezilienca nuk do të thotë se nuk lejohet të kesh emocione negative. Është plotësisht në rregull të jesh i mërzitur apo i trishtuar pas një refuzimi. E rëndësishme është vetëm të mos humbasësh në këto ndjenja. Pranoje situatën, përshtate strategjinë tënde dhe bëj hapin tjetër. Puna jote e ëndrrave po të pret diku atje jashtë.
